Las peras son una fruta versátil y deliciosa, apreciada por su sabor dulce y su textura jugosa. Además de ser un placer para el paladar, ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud gracias a su riqueza en nutrientes esenciales. Su riqueza en fibra, antioxidantes y vitaminas las convierte en un alimento imprescindible en cualquier dieta equilibrada.
Beneficios Nutricionales de las Peras
- Ricas en fibra: Favorecen la digestión y ayudan a prevenir el estreñimiento.
- Bajas en calorías: Son ideales para quienes buscan mantener un peso saludable.
- Fuente de antioxidantes: Protegen contra el envejecimiento celular y fortalecen el sistema inmunológico.
- Regulan el azúcar en sangre: Su índice glucémico bajo las hace aptas para personas con diabetes.
- Hidratación natural: Contienen un alto porcentaje de agua, lo que contribuye a la hidratación del cuerpo.
- Aporte de vitaminas y minerales: Son ricas en vitamina C, potasio y magnesio, esenciales para la salud cardiovascular y ósea.
Receta Sencilla: Peras Asadas con Miel y Canela
Si buscas una manera fácil y deliciosa de disfrutar las peras, esta receta es perfecta.
Ingredientes:
- 2 peras maduras
- 1 cucharada de miel
- ½ cucharadita de canela en polvo
- 1 cucharadita de jugo de limón
Preparación:
- Precalienta el horno a 180°C.
- Lava y corta las peras por la mitad, retirando las semillas.
- Coloca las mitades en una bandeja para horno y rocía con el jugo de limón.
- Agrega la miel sobre cada mitad y espolvorea con canela.
- Hornea durante 20 minutos o hasta que las peras estén tiernas.
- Sirve caliente y disfruta este postre saludable.
¿Estás buscando frutas de calidad para tu negocio? ¡No busques más! En Smart Fruits Chile, nos entusiasma ofrecerte frutas de la más alta calidad, seleccionadas con cuidado para garantizar que solo las más frescas y deliciosas lleguen a ti. Nos enorgullece brindarte la exquisitez en cada mordisco.
Para más información:
SMART FRUITS CHILE
Tel: +56 988113295 / +56 940385755
E-mail: ventas@smartfruits.cl
